新鲜西梅李子食用价值及挑选方法

来源:未知    编辑:宗富李子苗   发布日期:2019-11-11

  新鲜西梅可增强中老年体质新鲜西梅中有大量的营养成分存在,像维生素和纤维素以及多种矿物质等,但是这种水果中却没有脂肪和胆固醇存在;

  人们食用时,不用担心三高指数会受到影响,因此新鲜西梅也就成了中老人年人群适合食用水果,它对增加中老年健康水平作用明显。

  新鲜西梅能强健骨骼,补充维生素新鲜西梅中铁、钙、钾以及锌等微量元素的含量都很高,这些物质可以增加人类骨骼的韧性,避免骨关节疾病和骨折的出现;

李子
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  新鲜西梅也特别适合小孩子食用中,因为他们在生长发育期间需要大量的维生素,而新鲜的西梅正好能满足孩子发育对这些维生素的需要,从而也就具有了促进儿童发育的作用。

  一般都是晾干的西梅,适宜到商店选购;外表呈“霜粉状”,果肉干皱成纹,不粘手,味香略有咸味,甜酸适口。

  对于新鲜的西梅只要外表皮无破损或是溃烂处即可,而且果粒饱满即为新鲜,可以用手捏一下。

  西梅不只是一种零食,它和各种原料相配,可做成各种美味食品。西梅不但能当零食吃,还可入菜。无论用来做沙拉、糕点,还是主食、配料,都非常合适。西梅的加工产品也很多,如西梅干、西梅汁、西梅糕等,随身携带,既可以饱口福,又对健康有利。

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